Aprende todo lo necesario para encauzar positivamente el pensamiento, perfeccionar la calidad de vida, ganar confianza en ti mismo y frenar el estres. La meditacion es una tecnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con multiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido cientificamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e, incluso, desarrolla nuestro cociente intelectual. A causa del ritmo frenetico de nuestra sociedad, esta practica se ha convertido en algo indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estres diario y recobrar la claridad de pensamiento. En este libro, Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y tecnicas de meditacion, nos propone un detallado estudio de dichas ensenanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditacion radja-yoga, hasta la mantra- yoga, pasando por la corriente taoista o la zen.
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